ползи витамин е

Кайсиите са богати на много полезни вещества, но не трябва да се консумират от хора, които имат индивидуална непоносимост или алергии

Насърчава храносмилането

Една чаша осигурява 2.4% от препоръчителния дневен прием на магнезий, 4.8% калий и 2,5% ниацин (витамин В3)

Голямо предимство на киноата е, че не се нуждае от много варене

Факт е, че листата на спанака съдържат калций и витамин С, които участват в синтеза на колаген

Сега е чудесен момент да преосмислите диетата, физическите активности и количеството сън

Ето 5 безспорни ползи от ежедневната консумация на лук

В нея има важни витамини